İpuçları

Hər gün banan yemək üçün 6 səbəb

Uşaqlıq dövründə bir çoxu üçün banan hər kəsin ödəyə bilməyəcəyi incəlik idi və sonra yalnız Yeni il üçün. Bu meyvənin qoxusu hər kəsə tanış olduğumuz zaman iş olsun. Və bununla əlaqədar neçə ətirli birləşmələr artıq mövcuddur. Banan kimi bir çox insan banan kimi çox faydalıdır, çünki indi sevincləri nə olacaq. Bədənimizə maksimum faydası gətirmək üçün gündə iki banan yemək lazımdır.

Yaxşı əhval

Bəli, banan depressiyaya qarşı mübarizədə, məzlum əhval-ruhiyyədə və ən başlıcası "payız blues" əsnasında kömək edir. Başqa bir böyük şey budur ki, sevimli bananlarda triptofan kimi bir amin turşusu var. Bədənimizdə xoşbəxtlik hissi üçün məsul olan bir hormon - serotonin olur.

Normal təzyiq

Təzyiq və ürək problemi olduğunda bananalar praktiki olaraq bir həyat qurbanıdır. Bütün bunlar banan içərisində olan böyük bir miqdarda proteindir və o, öz növbəsində, vuruş və ya infarkt ehtimalını azaldır.

Qan təkmilləşdirilməsi

Bir vegetarian və ya digər bir səbəblə aşağı hemoglobininiz varsa, onda həm də bunların və digərlərinin dəmir dolu olduğu üçün bananlarla birlikdə bu problemlə kömək edə bilərsiniz! Bu, bir gün bir neçə banan yeyirsinizsə, onda hər hansı bir anemiyadan qorxmayın.

Çaşıb qalın

Sərt bir günün işindən sonra banan yeyin. Şəkər səviyyəsinin normal səviyyəyə gətirilməsinə kömək edəcək, bu da əhval-ruhiyyənin sürətli bir şəkildə artmasına səbəb olacaqdır. Bundan əlavə, bir banan B vitamini ehtiva edir ki, bu da sinirlərimizə müsbət təsir göstərir. Nəticədə, əhval-ruhiyyənizi yaxşılaşdıracaq və yığılmış stressı azaldacaqsınız.

Mədəə müalicə edirik

Təəssüf ki, müasir dünyada qeyri-sağlam bir çox yemək, bu da bizim üçün tamamilə yaxşı deyil. Yetkinlik çatışmamazlığı nəticəsində mədə yarası inkişaf edə bilər. Bu xəstəliylə yaşayan insanlar mədəin qorunması lazım olduğunu bilirlər və burada yenə bir banan xilasetməyə gəlir! Quruluşundan ötəri mədə divarlarını örtən və qoruyur.

Heç bir ürək yanması!

Bu olur ki, uzun mərasimlərdən sonra mədə hələ də ürək yanması ilə özünü hiss edir. Yenə bir banan, xoşagəlməz bir hücumla qarşılaşmanıza kömək edəcək. Sadəcə olaraq dərhal yeyin, çünki ürək çatışmazlığı simptomları artıq həll olunduğunu hiss edəcəksiniz.