Gözəllik və sağlamlıq

Gününüzü başlamaq üçün 4 sabah əməliyyatları. Bir vərdiş kimi götürün!

Pin
Send
Share
Send
Send


Sağlamlığınızı qorumaq üçün onu mütəmadi olaraq izləmək lazımdır. Bir çox fərqli var prosedurlarlakin ən effektivlər yuxudan sonra səhər saatlarında edam edilirlər. Onlar sizi beş dəqiqədən çox götürməyəcək və eyni zamanda çoxlu sağlamlıq imkanları əldə edəcəklər.

Bu mövzuda böyük əhəmiyyət daşıyır müntəzəm. Hər gün bu tövsiyələrə əməl etsəniz, nəticə göz qabağındadır. Əvvəlcə bir az çətin olacaq, amma bir müddət sonra bir vərdiş inkişaf edəcək. Prosedurlara ehtiyacınız olacaq: limon, su, bal və hidrogen peroksid.

Sabah müalicəsi

1. Dilin təmizlənməsi

Biz səhər saatlarında dişlərimizi fırçalayırıq, lakin dilin təmizlənməsi kimi vacib bir dərs haqqında xatırlamaq lazımdır. İnsanlar qədim dövrlərdə bu prosedurun əhəmiyyətini bilirdilər. Avicenna, gündəlik ağız baxımında dili təmizləməyi də tövsiyə edir. Diş fırçası ilə bunu edə bilərsiniz və xüsusi bir kazıyıcıdan istifadə edə bilərsiniz.

Dilimi niyə təmizləmək lazımdır?

  1. Mədəə girə bilən və müxtəlif xəstəliklərə səbəb olan bakteriyalardan xilas olacaqsınız.
  2. Dildəki bakteriyalar - pis nəfəsin ümumi səbəbi, həmçinin ağız boşluğunun xəstəlikləri.

2. Bir stəkan isti su

Bir çox insanlar yuxudan sonra içməli tarazlığı bərpa etmək nə qədər vacib olduğunu bilirlər. İsti yayılmamış, isti qədər süzülmüş su. Baxın, bişirməyin. Tam bir şüşə dökün və bir dilim limon əlavə edin və ya bir az limon suyu tökün. Yeməkdən 20 dəqiqə əvvəl kiçik yuduqlarda içmək.

Belə bir sadə içki nə üçün faydalıdır?

  1. Su həzm sistemini normallaşdırır. Bədənin yeməyə hazırlaşır.
  2. Maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və kilo verməyə kömək edir.
  3. Qaraciyər təmizləyir.
  4. Limon suyu böyük miqdarda iz elementləri (kalsium, fosfor, natrium, kalium, maqnezium, dəmir) və B və C qrupları vitaminləri ehtiva edir.

3. Yeməkdən əvvəl bal

Səhər yeməyindən on dəqiqə əvvəl bir çay qaşığı bal yemək və su içmək. Balın təbii və təzə olması lazımdır.

Niyə səhər bir qaşıq balını yeyirsiniz?

  1. Bal vitamin və mikroelementlərin qaynağıdır. Bədəni enerji ilə təmin edən, beynin fəaliyyətinin yaxşılaşmasına və səmərəliliyinin artırılmasına kömək edən böyük miqdarda fruktoza və qlükoza ehtiva edir.
  2. Toxunulmazlığı artırır.
  3. Bu alət antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir, vücudun yaşlanma və bədənin pozulmasına müqavimət göstərməsinə kömək edir.

4. Ağızın hidrogen peroksid həlliylə yuyulması.

Səhər yeməyindən sonra ağzınızı bir su və hidrogen peroksid həlli ilə yuyun. 50 mq qaynar su ilə 3% peroksid həll 5-7 damla qarışdırın.

Niyə bu həll ilə ağzınızı yaxalamaq lazımdır?

  1. Çürüklərin, diş xəsarətlərinin və diş eti xəstəliyinin əla qarşısının alınması.
  2. Nəfəs aldanır.
  3. Asan dişlərin ağardılması.

Bu prosedurları et. hər səhərvə yaxşılığınız yaxşılaşacaq. Məsləhətləri xoşlayır və bu dərmanlara allergik deyilsinizsə, ertəsi gündən başlayaraq gəlir.

Dostlarınızla bu faydalı məsləhətləri deyin!

Pin
Send
Share
Send
Send