Gözəllik və sağlamlıq

Qadının boynu pasportu deyil: onun yaşını gizlətməyə kömək etmək üçün istifadə olunan fəndlər

Pin
Send
Share
Send
Send


Gözəlliyi qoruyan sirri, boyun hərtərəfli baxımından yatır. Burada ilk növbədə nazik və incə cildlik yaşları, sürətlə elastiklik və elastikliyin itirilməsi. Bu, boyundakı yağ bezlərinin demək olar ki, tamam olmaması ilə bağlıdır. Minimalləşdirilmiş əzələ yükü də boyun vəziyyətini ən yaxşı şəkildə təsir etmir. Bu vəziyyətdə, yaşla bağlı dəyişikliklərdən qurtulma yolları mövcuddur. İlk baxışdan bir-birinə razı olmadığı bir neçə faydalı məsləhət qəbul etmək lazımdır.

Bir az zərgərlik, ətir və yalnız deyil

Etkileyici kütləvi zinət əşyalarının görünməməsinə baxmayaraq, onları gündəlik istifadə üçün istifadə etməyin daha yaxşıdır. Boyun zərif dəri uzada bilərlər.

Daha yaxşı yüngül zəncirləri dəyişdirin.

Gün ərzində parfümü yeniləmək istəyirsinizsə, boynuna qoymayın. Ətir və tualet suyu içərisində olan spirt və ətirlər dəri üzərində ən yaxşı şəkildə hərəkət etmir. Qurudulur və buna görə də daha az elastik olurlar.

Wrists əldən vermək üçün yaxşı yerdir.

Boyun dərisini nəmləndirir gözəllik yolunda əhəmiyyətli bir addımdır. Bu məqsədlər üçün adi üz kremi. Aşağıdan aşağı hamar hərəkətlərdə tətbiq olunur.

Qidalandırıcı maskalar və həssas şəkildə həssas dəri zədələməyən həssas aşındırıcı ovuclar, boyun və dekolte sahəsi üçün artıq olmaz.

Stressin və məşqlərin faydaları haqqında

Duruşu izləməyi unutma. Bu, boyun xarici görünüşündən asılı deyil. Yanlış duruş tez-tez spinal curvature və baş ağrısı səbəb olur. Bundan əlavə, qırışlar əyilmiş bir boyun üzərində daha sürətli görünür.

Xüsusən danışmaq istəsəniz, mobil telefondan istifadə edərkən diqqətli olun. Sevdiyiniz cihazı potensial bir düşmənə çevirməyin. Söhbət zamanı çiyin və qulaq arasında çimdik. Həmçinin oxumaq və ya baxarkən telefonu göz səviyyəsindən aşağıda saxlamaq tövsiyə edilmir.

Bir az şarj - və boyun ilə hər şey yaxşıdır

Boyun əzələləri üçün bir çox məşq var. Şarj üçün ayrılmış vaxt və məkanı nəzərə alaraq özünüz üçün əlverişli bir seçim seçə bilərsiniz. Təlimlərin bir çoxu iş yerindən qalxmadan da həyata keçirilə bilər.

Stretching, bükme ya da uzanan egzersizler, boyun ve alt yüz kaslarınızı tonize tutmanıza kömək edəcəkdir. Lakin güclü hərəkətlərin qarşısını almaq lazımdır, çünki nazik dəri bir tabudur.

Bu unikal kompleks real bir tapıntıdır.

Təlimlər istisnasız ola bilər. Nəticədə, yalnız boyun dərisini bərkitmək deyil, həm də dəri yaxşılaşdırmaq, beynin oksigen ilə qidalandırmaq, böhrandan xilas ola bilərsiniz. Texnika sadədir. Bu vəziyyətdə əllər bir növ blokdur. Onları alnına, başın arxasına və hər məbədlərə tətbiq edərkən, başınızı əllərinizlə əlinizlə itələmək vacibdir və əksinə deyil. Boyun və baş düz qalmalıdır. Vaxt keçdikcə bu cür təlimlər hər yerdə edilə bilər və bir aynanın qarşısında texnika daha yaxşı işlədilir. Gün ərzində, kompleks 5 dəfə təkrar edilə bilər.

Boyun qaldırmağı təmin edən bu məşq üçün siz əvvəlcə bir aynaya ehtiyacınız olacaq. Aşağı dodağı aşağı salmaq vacibdir ki, ağızın köşeleri mümkün qədər mümkündür. Alt dişlər nəticəsində ortaya çıxacaq. Düzgün şəkildə həyata keçirildikdə, boyun üzərindəki əzələlərin rahatlığı görünər.

Boyun üçün faydalıdır və yalnız çənədinizi geri və irəliləyir. Dəri bonusunu sıxmaqla yanaşı ikinci çəndən qurtarmaq imkanı olacaq.

Diyetə faydalı dəyişikliklər edirik

Boyun gözəlliyi birbaşa yemək vərdişlərindən asılıdır. Pəhriz omeqa yağlı turşuları olan kifayət qədər qidalar deyilsə, onu doldurmaq üçün əmin olun. Zeytun yağı, qoz-fındıq, yağlı balıq, avokados, bütün digər üstünlüklərə əlavə olaraq dəri içəridən nəmləndirməyə kömək edir.

Vitamin C də vacibdir. Kollagenin istehsalı üçün məsuliyyət daşıyır, bu da elastiklik və elastiklik təmin edir.

Pin
Send
Share
Send
Send