Gözəllik və sağlamlıq

Gündə limonla bir stəkan su ilə başlamağa 12 səbəb

Pin
Send
Share
Send
Send


Limonlu isti su həqiqətən sehrli bir içki. Səhərdəki boş bir mədədə içmək xüsusilə faydalıdır. Nə üçün gündə bir stəkan isti su ilə limonla başlamağınızı və niyə bu qədər faydalı olduğunu oxuyun.

Şübhəsiz ki, bir çox insanlar bu möcüzəvi və eyni zamanda içkinizi hazırlamaq üçün çox sadədirlər, amma hər kəs hamı insan bədəni üçün nə qədər faydalı olduğunu bilir. Xüsusilə sizin üçün, gündə bir gün isti su ilə limonla başlayacağınız üçün on iki səbəbi tapdıq.

1. Limonlu su böyük miqdarda qida ehtiva edir.

Belə bir içki zəngin və qiymətli tərkibi onun limondan ibarət olmasıdır. Sitruslu ailənin bu meyvəsi faydalı və müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Beləliklə, B, A, C, P, kalsium, dəmir, fosfor, maqnezium, sinkin vitaminləri vardır. Limonda xüsusilə böyük miqdarda iz elementi kalium ehtiva edir. Beyin və sinir sisteminin normal işləməsi üçün vacibdir.

2. Limonlu su sindirim sistemi, qaraciyər və bağırsaqları yaxşılaşdırır

Bu bəlkə limon ilə suyun ən vacib funksiyalarından biridir. Həzm sisteminin işini yaxşılaşdırmaq üçün boş bir mədədə limon suyu ilə bir stəkan su içmək lazımdır. Bundan sonra 15-30 dəqiqə yemək məsləhət görülmür. Limon suyu mədəə müsbət təsir göstərir, ürək çatışmazlığı simptomlarını aradan qaldırır, qarışqanı aradan qaldırır və bağırsaqda qazın meydana gəlməsini maneə törədir.

Qaraciyərə gəldikdə, burada iki maddə tandemdə işləyir. Limondakı maddələr toksinlərin susmasını stimullaşdırır və su bu zərərli elementləri aradan qaldırır və bununla da bu vacib orqanı təmizləyir.

3. Limonlu su ürək xəstəliyinə qarşı mübarizə aparır.

Boş mədədə limonlu isti su kardiyovaskulyar sistem xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlara kömək edə bilər. Faktiki olaraq limon şirəsi ilə suyun müntəzəm istifadəsi damarların və qan damarlarının təmizlənməsinə kömək edir. Bu ürək xəstəliyinin inkişafı və inkişaf riski azalır.

4. Limonlu su qanı təmizləyir.

Qan damarlarını və damarlarını təmizləməyə kömək edən, limonlu su qanla faydalı bir təsir göstərir. Bu müalicə xolera və ya malyariya kimi bir sıra xəstəliklərin müalicəsində geniş şəkildə istifadə olunur. Üstəlik, limon suyu yüksək təzyiqlə mübarizə aparan effektiv vasitədir. Gəmiləri yumşaldır və onları daha çevik edir və bu da təzyiqi azaldır. Limonlu su da qan şəkərini və xolesterol səviyyələrini sabitləşdirməyə kömək edə bilər.

5. Limonlu su bədəndən toksinləri götürür.

Boş mədədə limonlu suyun mühüm funksiyası toksinlərin və bədənin zərərli maddələrinin aradan qaldırılmasıdır. Həzm sistemini və bağırsağın işini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, metabolizmin sürətləndirilməsinə kömək edir, bədəni təmizləyir və sağlamlıq və yaxşı əhval-ruhiyyə açarıdır.

6. Limonlu su soyuqlara kömək edir.

Limonlu su, ikincisi sayəsində, vitamin və minerallarla zəngindir. Bədənin müdafiə və infeksion və kataral xəstəliklərə qarşı mübarizə aparan bu faydalı kompozisiya. Burada ən mühüm şey sistemdir. Bir parça limon sizi artıq ortaya çıxan xəstəliyin əlamətlərindən qorumaq mümkün deyil, ancaq bu meyvə ilə isti suyun müntəzəm istifadəsi onları qarşısını almaq üçün deyil, həm də onların qarşısını almaq üçün kömək edəcəkdir. Əgər xəstəlik hələ də sizinlə tutulursa, onda limon şirəsi anjinanın və boğazın digər iltihabi xəstəliklərinin müalicəsi üçün tövsiyə olunur.

7. Limonlu su immunitet sistemini gücləndirir.

Bu içki toxunulmazlığı artırmaq üçün də böyükdür. Bu xüsusilə payız-qış mövsümündə, soyuqlar və yoluxucu xəstəliklər hər küncdə bir şəxsin gözlədiyi zaman xüsusilə vacibdir. C vitamini ilə zəngin limon, bədən müdafiələrini gücləndirir və viruslara müqavimətini artırır. Bu kifayət deyilsə, adam daimi olaraq yorğun və letargik hiss etməyə başlayır.

Limonlar askorbin turşusunu asanlıqla sindromda saxlayırlar. Bununla birlikdə, C vitamini yığmaq qabiliyyətinə malik deyil, hər gün limon şirəsi ilə suyu yemək lazımdır.

8. Limonlu su dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır.

Üstəlik limon şirəsi bədəndən toksinləri və toksinləri aradan qaldırmaq üçün kömək edildiyini söylədi. Bu xüsusiyyət dəri üçün böyük əhəmiyyət daşıyır, çünki bədənin çirkləndiyi zaman, a priori yaxşı qulluq görə bilməz. Beləliklə, limonla suyun müntəzəm istifadəsi mat və parlayan dərinin açarıdır. Və C vitamini sözündən içəridən onu cavanlaşdıracaq və qırışların və yaş ləkələrinin görünüşünü qarşısını alacaq.

9. Limonlu su nəfəsini təzələyir.

Limon ilə suyun başqa faydalı xüsusiyyətləri. Güclü və xoş bir dad və qoxu ilə limon suyu ağızdan xoşagəlməz qoxuları maskalamaq və uzun müddət təzəliyini qoruya bilər. Saf şəklində limon suyu hətta dişlərin emalını yeyə bilər, amma su ilə birlikdə çox yumşaq və zərif təsir göstərə bilər.

10. Limonlu su çəki itkisini artırır.

Limonlu su ilə çəki itirməkdə kömək edə biləcəyi kimi görünür. Ancaq burada istifadə tapdı. Həzm sisteminin yaxşı işləyən işi metabolizmi yaxşılaşdırır və bu, öz növbəsində, bir şəxsin çəkisini normallaşdırır və əlavə pulların çökdürülməsinə mane olur. Və limon turşusu, öz növbəsində, yağ parçalamasını təşviq edir.

Bundan əlavə, bir çox diyet ballarından biri günün başında boş bir mədədə limonla bir stəkan sudır. Bu sadə texnika yanmağa kömək edir və bir neçə dəfə məşq və idman məşqlərinin effektivliyini artıra bilər.

11. Limonlu su bədənin yaxşı vəziyyətdə saxlayır.

Bir çox cəhətdən limonlu suyun bu təsiri suyun tərkibində C və P vitamininin varlığı ilə izah olunur ki, bu da bədənə təsir edir və bir insanın canlılığını və məhsuldarlığını artırır.

Sabah səhər limonlu suda bir qəhvə aromatik qəhvə azdır. Belə bir içki daha da faydalıdır, çünki kofein içərisində deyil və heç bir şey deyilmir. Limonlu bir stəkan isti su bədənin bütün gün üçün olmasaydı, əvvəlcədən ürəkdən bir nahar yeməyindən əvvəl uyanmağa və enerji ilə doldurmağa kömək edir.

12. Limonlu su əhval-ruhiyyəni artırır.

Və bəlkə də ən vacib nöqtə. Bir limonun yalnız qoxusu hətta narahatlıq və ümidsizlikdən uzaqlaşmağa qadirdir. Limonlu suyun müntəzəm istifadəsi həftədə 7 gün 24 saat əlavə bir səy göstərmədən yaxşı əhval-ruhiyyəni təmin etməyə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, limon sinir sisteminə müsbət təsir edir, sakitləşdirir və budda depressiyanın ilk əlamətlərini öldürür.

Qeyd edək ki, limon yeyilməsi yalnız sağlamlıq səbəbləri və sitrus meyvələrinə allergik reaksiya göstərmək üçün istifadəsi olmadıqda.

Pin
Send
Share
Send
Send