Cooking

Fitness tort: ​​yüngüllük, dad və fayda!

Pin
Send
Share
Send
Send


Kalori: 100 qəpiyə 127kkal.

Tərkibi:

• 80 qralı yulaf ezmesi

• 1 protein

• 3 masa. su qaşıqları

• Cinnamon

Doldurma:

• 250 qr az yağlı pendir

• 2 meyvə (alma, armud, gavalı ...) və ya 2 ədəd giləmeyvə

• 1-2 qaşığı bal

• Vanilin

Cooking:

1. Torpağın zülal və su ilə qarışdırın. Hamur yoğurun.

2. Çörək qatı şəklində yayaraq, tərəfləri təşkil edirik. 10 dəqiqə 180 dərəcə bişirin.

3. Bununla yanaşı, doldurulması üçün, meyvə qarışığı ilə birlikdə meyvələri yuyun. Zülal, bal və vanil əlavə edin. Bir qarışdırıcıyı yenidən birləşdirin.

4. Nəticədə doldurulmasını bazaya boşaltın. Fırın da 180 dərəcə dönün. Başqa bir 40-50 dəqiqə bişirin.

Bon appetit!

Pin
Send
Share
Send
Send