Cooking

Gündüz kərəvizlə başlayın: 5 sadə resept

Pin
Send
Share
Send
Send


Var kərəviz çox azarkeşlər var, əksinə, bir çoxları bunu sevməzlər. Hər halda kərəviz Bəzilərinin fikrincə, yalnız salat və tərəvəz şorba ilə yaxşı deyil. O böyükdür kilo verməyə kömək edir, faydalı maddələrlə təmin edir və gün ərzində enerjili olmağa imkan verir. Drop şübhə və tonik reseptlər cəhd edin!Kələm gündüz üçün gözəl bir başlanğıcdır..

TƏBİƏT NƏDİR?

Kök, yarpaq və kərəviz kökü - onlar müxtəlif yeməklər hazırlamaq üçün istifadə olunur. Bu zavodun ən əhəmiyyətli xüsusiyyətlərindən biri də kələm - əla diüretik. Budur, böyrəklərin işini aktivləşdirir və bu, belə problemlərə kömək edir gut, böyrək daşları və böyrək çatışmazlığı. Bundan əlavə, kərəviz kömək edir toksinləri təmizləyinbədəninizdə yığılacaq.

Nəhayət, kereviz tonunu artırır və onu yeyənlərə, sağlamlığına və bir çox canlılığa sahib olduğunu sübut edir. Bəli, əgəryerkökü və ya pomidor ilə qarışdırın, məsələn, bir meyvə suyu və ya hamar, sonra kərəviz daha da faydalı olacaq. Və kərəviz istehlak edilə bilər infuziya şəklindədir - bişmiş suya 10 qramdan artıq olmamaq. Hər yeməkdən sonra bu infuziya içmək.

XÜSUSİYYƏTLƏR

Dediğimiz kimi, kərəviz - artıq çəki ilə mübarizədə möhtəşəm müttəfiqdir. Buna görə kilo itkisi ilə məşğul olan hər hansı bir diyetdə olmalıdır. Kereviz yalnız yuxarıda təsvir edilən bütün faydalı xüsusiyyətlərə malik deyil, həm dəobezite riskini azaldır. Siz onu müxtəlif formalarda istifadə edə bilərsiniz: salatlar, tərəvəz şorba, şirələr, hamar, kokteyllər və infuziyalar.

100 qr kərəviz içərisində olduğu sübut edilmişdir yalnız 16 kalori!Bu dadlı bir salat üçün kifayətdir. Bu vəziyyətdə, kərəvizdə bədəndən toksinləri aradan qaldırmağa kömək edən 1.6 qram lif var. Nəhayət, kərəviz də bədəninizi təmin edirmaqnezium və kalium - urethanı stimullaşdıran və artıq mayeləri çıxaran minerallar.

Kərəviz təmizləyici, diüretik, aşağı kalorili bir məhsuldur. Bu bitki antioksidant, zərərli sərbəst radikalların bədəninizə təsirini qarşısını ala biləcək A, B, C və D vitaminləri və maqnezium ehtiva edir. Kərəvizin faydalı xüsusiyyətlərini aşağı salmayın!

5 ədəd SUYU, KOKTALI və BALIQLARDAN MUSHROOMLAR

  • Kərəviz, armud, xiyar və yerköküdən şirələr. Bu suyu yayda içmək yaxşıdır. Mükəmməldirşişlikdən və ayaqları içində yığan mayeləri qurtarmaq (ilk növbədə ayaq biləyi ərazisində). Sizə üç kərəviz sapı, iki armud, iki xiyar və bir havuç lazımdır. İstəsəniz, bu meyvə suyuna bəzi tatlandırıcı əlavə edə bilərsiniz. Cildinizdən bütün tərəvəzləri təmizləyin, kublar şəklində kəsin və suyu sıxın. Çox qalınsa, bəzi su əlavə edin. Səhər yeməyindən əvvəl ən yaxşı şəkildə içmək.

  • Kereviz suyu, zəncəfil və yerkökü. Bu dadlı içki xüsusilə əziyyət çəkənlər üçün uygundur. qrip və ya soyuq, davamlı allergiya və ya saman atəşi. Bu meyvə suyu üçün iki kərəviz sapı, 5 orta ölçülü havuç və 1 dilim təzə zəncəfə, soyulmuş olmalıdır. Siz yalnız havuç soymaq və nazik dairələrə kəsmək və sonra da kərəviz kəsmək lazımdır. Bir qarışdırıcıda zəncəfillə birlikdə onları birləşdirin. Nəticədə kremli kütlə olmalıdır. Bu içkilərə su əlavə edə bilərsiniz və istəsəniz, bir qaşıq bal.
  • Kərəviz və Ananas Kokteyli. Gününüzü bu faydalı və çox dadlı içki ilə başlayın: bir neçə saat ərzində aclıq hissi ilə qarşılaşmayacaqsınız, ancaq siz olacaqsınız bir çox enerjigündəlik vəzifələri və öhdəlikləri ilə mübarizə aparmaq. 1 ədəd kərəviz, bir yarım bənövşəyi su, 1 ədəd soyulmuş ananas, yarım stəkan çırpılmış buz, 2 qaşıq amaranth toxumu və istəsəniz 4 qaşıq toz proteinə ehtiyacınız olacaq. Toxumlar bir gecə əvvəlcədən nəmləndirmək üçün yaxşıdır. Kerevizi incə dairələrə kəsin. Bir qarışdırıcıda (proteindən başqa) hər şeyi qarışdırın və hamar bir kokteyl hazırlayın. Səhər yeməyi üçün içmək.

  • Kereviz, havuç və alma şirəsi. Bu ən məşhur kombinasiyalardan biridir. Bu suyu, günəş batareyası üçün dəri hazırlamaqda faydalıdır, yavaş hüceyrə yaşlanmaqaraciyərin stimullaşdırılması, Anemiya mübarizə, çirklənmənin zərərli təsirlərini azaltmaq və nəhayət, yalnız Vücudu vitamin və zülallarla təmin edir. Bu klassik suyun iki porsiyası üçün gedəcək: 1 yapraksız kələm sapı, 1 alma, 4 havuç və yarım limon suyu. Tərəvəzləri yuyun və təmizləyin. Dairələrə kəsilmiş və şirəçəkənə qoyulmuşdur. Təzə suyu qarışdırın. İstəsəniz, içmədən əvvəl sulandırmaq olar.
  • Kərəviz və narıncı hamarlaşdırır. Bu içki Kilo itkisi üçün idealdırvə səhər boş bir mədə içmək lazımdır. Kələm və 2 portağalın 1 sapı lazımdır. Meyvə suyunu portağaldan sıxıb kələmni dilimə kəsin. Hər şeyi karıştırıcıya və ya qarışdırıcıya qoyun və homojen bir kütlə əldə edildikdən sonra çəkin. Bu içki gündəlik olaraq iki həftə içmək məsləhət görülür, sonra 7 gün ara verin və təkrar edin.

Pin
Send
Share
Send
Send